Mýtus o spánku dojčených detí vyvrátený novým výskumom
Podľa nového výskumu, ktorý sa zaoberá spánkovými návykmi dojčených detí, sa ukazuje, že tieto deti spia dlhšie a lepšie, než sa doteraz predpokladalo. Rozhodujúcimi faktormi vo vývoji spánkových vzorcov u bábätiek je spôsob kŕmenia, pričom prevažuje tendencia, že deti na umelých výživách majú kratšie spánky.
Odporúčania Svetovej zdravotníckej organizácie
Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) odporúča výlučné dojčenie počas prvých šiestich mesiacov života. Toto odporúčanie nie je len o výžive, ale aj o ďalších prínosoch, ako sú ochrana pred infekciami či podpora zdravého psychického a fyzického vývoja. Mnohí rodičia však stále veria, že dojčené deti potrebujú častejšie kŕmenie a spia kratšie.
Dôsledky nedostatočného spánku
Výskum naznačuje, že krátka dĺžka spánku u dojčiat môže viesť k možným rizikám ako je obezita, poruchy správania a narušené kognitívne schopnosti v neskoršom veku. Napriek tomu rodičia, ktorí sa obávajú nedostatočného spánku dojčených detí, majú často nesprávne informácie.
Analýza rozsiahlej štúdie
Na analýzu vzťahu medzi spôsobom kŕmenia a spánkom sa doktorandka Yuri Nakagawa z University of Toyama a jej kolegovia zamerali na údaje zo štúdie Japan Environment and Children’s Study (JECS). Rovnako ako aj vo všetkých študovaných prípadoch, sa ukázalo, že deti kŕmené materským mliekom majú nižšie riziko nedostatočného spánku. Krátky spánok bol zaznamenaný u 12,2% detí na umelej výžive, čo bol najvyšší podiel v porovnaní s dojčenými bábätkami.
Dôležité zistenia a ich implikácie
Relatívne pomer rizika bol najnižší u detí, ktoré sú výlučne dojčené. Neuveriteľné je, že hoci je materské mlieko pre novorodencov stráviteľné rýchlejšie, nemalo by ovplyvniť ich kvalitný spánok. Napriek obavám niektorých rodičov, zistenia naznačujú, že obavy ohľadom spánku by nemali brániť dojčeniu a jeho mnohým prínosom. Štúdia ukazuje, že čím dlhšie dojčenie trvá, tým nižšie je riziko nielen krátkeho spánku, ale aj možných zdravotných i psychických problémov.
Biologické faktory ovplyvňujúce spánok
Vedci vyjadrili, že zloženie materského mlieka sa mení v závislosti od potrieb dieťaťa, čo umožňuje materskému mlieku prispievať nielen k výžive, ale aj k regulácii spánkového rytmu. Melatonín, hormón zodpovedný za spánok, ktorý nachádzame v materskom mlieku, hrá dôležitú úlohu pri vytváraní zdravého spánkového cyklu.
Záver a odporúčania pre rodičov
Na základe týchto zistení je jasné, že rodičia by sa nemali obávať, že dojčené bábätká spia horšie. Najnovšia štúdia ponúka ďalšiu podporu pre odporúčania WHO ohľadom dojčenia a podnecuje rodičov, aby sa nebáli výhod, ktoré môže materské mlieko poskytnúť nielen pre fyzické zdravie, ale aj pre kvalitu spánku ich detí.
